WEIDER L-Glutamine

%100 serbest form ve %100 saflık derecesi
"aşırı antreman sendromu"nun önlenmesi
iskelet ve kas sisteminde %60 lık doğal yoğunluk
yıkıcı kortizon etkisinin indirgenmesi
L-Glutamine, kısmen temel amino asit sayılan ve metabolizma tarafından yeterli miktarlarda üretilemeyen çok özel bir amino asittir. Vücudun iskelet ve kas sisteminde doğal olarak yüksek miktarlarda bulunur ve buradaki amino asit kutbunun %60'ını oluşturur. Weider L-Glutamine, özellikle %100 serbest formda ve olabilecek en saf formda üretilmiştir ki; %100 emilebilsin, en kolay ve en kısa sürede kas sistemine ulaşabilsin. L-Glutamine, vücut geliştiricilerin performansını gözle görülür bir şekilde artırır ve bir çok önemli asimilasyon aşamalarında görev alır. Bunlardan en önemlileri şunlardır:
Kas sistemindeki amino asit eksikliğinden kaynaklanan yıkıcı kortizon etkisini indirger ve telafi eder.
Özellikle düzenli antremanlar yapan yada yarışmalara hazırlanan vücut geliştiriciler daha sık hastalanırlar. Bunun sebebi, vücudun bir bütün olarak antremanlara yada yarışmalara konsantre olması ve dolayısıyla bağışıklık sistemini ihmal etmesidir. Bu durumda L-Glutamine, metabolizmanın enerji oluşumuna, proteinlerin sentezlenmesine ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye yardımcı olur.
Stres hormonlarındaki kortizon miktarı artışı ve glikojen miktarının fazla fazla artması, düzenli antremanlar ile vücut tarafından dağıtılarak azaltılır. İşte burada L-Glutamine, katabolik kortizon etkilerinde %70' e varan bir azalma sağlar.
"Aşırı antreman sendromu"' olarak adlandırılan durumda, vücut geliştiriciler ağır, yoğun ve sert antreman aralarında kendilerini yeteri kadar toparlayamaz ve yenileyemezler. Direkt olarak azalmış L-Glutamine seviyesi ile ilgili olan bu istenmeyen sonuç, L-Glutamine'in ek olarak dışarıdan alınması ile geciktirilir veya engellenir.
Vücuttaki L-Glutamine miktarının fazla olmasının ruh haline pozitif etkisi olduğu Weider Araştırma Grubu tarafından bilimsel olarak kanıtlanmıştır. L-Glutamine miktarındaki artış beyindeki GABA (Gamma Amino Asidi) üretimini arttırır, GABA'nın artışı vücudun sinir sistemini pozitif yönde etkileyerek sporcuya rahatlık verir ve psikolojik denge sağlar. Antremanlardaki başarı sporcunun ruh hali ile doğru orantılı olduğu için L-Glutamine'in bu yönde de metabolizmaya fayda sağladığı görülmektedir. L-Glutamine'nin diğer bir özelliği de kas hücresi elementlerinden birisi olmasıdır, bu sayede hücre içindeki suya çok kolay bağlanır ve dolayısıyla hücre içine zorlanmadan geçerek kas sisteminin gelişmesine de yüksek seviyeli yardımcı olur.
Hazırlanışı: 1 porsiyon = 5 gr ürünü (1 dolu çay kaşığı) 100 ml su ile karıştırınız ve bekletmeden içiniz.
Kullanım Şekli:
Şampiyonlar: Tüm antreman günlerinde 2 farklı kullanım zamanı söz konusudur; antrenmandan hemen sonra ve yatmadan önce olmak üzere,
<> 80 kg: 3 porsiyon > 100 kg: 4 porsiyon içiniz.

OPTIMUM NUTRITION Amino 2222

Güç Gösterisi Yapmak İsteyenlere ,İster İşyerinde ,İster Evde Spor Yaparak Veya İster Salonda Çalışarak Kas Yapmak İsteyenlere Özel
1 superior Amino 2222 tablet, 2222 miligram izole edilen Soya proteini, Hidrolize edilmiş Whey Protein Konsantresini, L-Ornithine HCL ve L-Carnitine elde edilen asitlerin yüksek kalite karışımlarını ihtiva eder.Bu ürün içersindeki triptopan doğal halde bulunmaktadır.Diğer karışımları,Soya Protein izolesi,Hidrolize edilmiş Whey Peptideleri,Whey protein Konsantresi,Magnezyum sitrat,L-Carnitine,L-Ornithine Hidroklorit.
Amino 2222 325 tablet,diyet proteini soyadan oluşur.Ancak bu şekilde ekstra emilebilen(sindirime gerek duymadan) bağımsız formlu amino asit almış olursunuz. Vücutta bu amino asitler,İnsülin , GH ve Testosteron gibi hormonların etkisiyle,Amino 2222 içindeki aminoları birleştirerek doku proteinlerini oluşturur.Bu sayede yeni dokuları oluşturmuş olur.İlk hedefiniz olan kas gelişimi adımlarını hızlı bir şekilde atmış olursunuz.
Amino asitler tüm dokuların yapı taşı oldukları için,onlardan yeterli miktarlarda almaya ihtiyacımız var.
Amino asidler,güç gerektiren spor dallarında,gereken gücü , enerjiyi verir ve çalışana Optimum Nutrition,Amino 2222 325 tableti,diğer aminolardan ayıran en büyük özellikleri,içeriğinde L-Creatine amino asidi ile L-ornithine amino asidlerinin bulunması.Yani;
Amino 2222 325 tablet,yağ yakıcı vede büyüme hormonu seviyesini yükselten bir aminodur.Diğer bir ifade ile,Amino asidi kullandığımızda,yağlarınız eriyecek ve büyüme hormunu seviyemizin artmasıyla,kaslarımız daha hızlı gelişecektir.
Kullanımı:İdmandan 45 dakika önce3 adet ve idmandan 45 dakika sonra 3 adet kullanılacaktır.Salonda çalışan sporcular,dinlenme günlerinde sabah 2 adet ve akşam iki adet alacaklardır.Eğer idman ara günü iki ve yukarısına çıkarsa,amino asid alımı yapılmayacaktır.
Kas kondisyonu sağlanıp,daha fazla ağırlık basmaya çalışacak sporcular(Piramit azalan veya piramit yukarı ağırlık idman tekniği ile ,idmandan 45 dakika önce 5 adet amino+10 gr BCAA 5000 ,idmandan sonra 5 adet amino +10 gram BCAA 5000 ,gece yatarken 3 adet ve sabahlayin 3 adet kullanmaları önerilir.
Evde ve iş yerinizde yapacağınız ,dumbell,ağırlık istasyonları ve aletsiz vücud geliştirme idmanları yaparken,idmana başlamadan 45 dakika önce 2 tablet,idmandan sonra 2 tablet ve gece yatarken 1 tablet kullanılacaktır.Evde veya iş yerinde idman yapan sporcular ,idman yapmadığı günler amino acid kullanmayın.
Definasyon ve Bulk döneminde olan sporcular,Optimum Amino 2222 yi,yağ yakım,büyüme hormunu tetikleyici,kaliteli ve yüksek oranda protein özelliği taşıdığı (diet beslenme) için,Optimum Amino 2222 tercih ettikleri için hiç pişman olmayacaklardır BU ÜRÜN İLAÇ DEĞİLDİR

Universal Nutrition-Amino 3001

Nitrojen dengesini koruyucu
Yüksek protein sentezi
Arginine ilaveli
Krom ilaveli
L-Carnitine takviyeli
Kas Onarımı
Yüksek Dozlu Amino Asit
1 Tablet 3001 mg Amino Asit İçerir
Amino 1900'de olduğu gibi Amino 3001 de sindirimi ve emilimi üstün hidrolize whey proteini içerir. Amino 3001'de, 1900'e oranla daha fazla ve yoğun peptit bağlı whey hidrolatları vardır. Amino 3001 "küçük kardeşi 1900" gibi zincir aminoasitlerce zengindir, yüksek oranda Glutamine, Methionine, Alanine ve Arginine içerir. Amino 3001 vitamin B6, L-carnitine ve krom pikolinat gibi özel içeriklerle takviye edilmiştir.
Kullanım Þekli:
Gıda takviyesi olarak 1-4 tablet boş mideye yemeklerden önce ve antrenmandan sonra alınız (günde toplam 6-12 tablet). Kullanım dozu bir uzmanın önerileri ile değiştirilebilir. Tabletler yarıya kırılarak da bol su ile alınabilir.
Nitrojen dengesini koruyucu
Yüksek protein sentezi
Arginine ilaveli
Krom ilaveli
L-Carnitine takviyeli
Kas Onarımı

UNIVERSAL NUTRITION-Animal Nitro-30 Paket

ANIMAL farkı ile Amino kullanımında yeni dönem...Hızlandırılmış amino asit taşıma sistemi
İnsan kası protein kompleksi
Aminoasitlerin ideal karışımı
Her serviste 9,135 mg BCAA!
Özel taşıma sistemi
Daha hızlı onarım
Daha fazla protein sentezi
Daha az kas yakımı
BCAA'lar
EAA'lar
Animal Nitro ileri derecedeki sporcular için hazırlanmış özel bir karışımdır.
Animal Nitro insan kası protein kompleksi içeren amino asit karışımı ile kas gelişiminde güçlü etkiye sahiptir. Fonksiyonu diğer sıradan protein tozlarından ve amino asit komplekslerinden farklıdır.Amino asitler proteinlerin yapı taşı olmalarının yanı sıra anabolik reaksiyonların da başlatıcılarıdır.Yeni araştırmalar, toplam amino asit sayısının 24 ve üzerinde olmasına rağmen sadece birkaç tanesinin gerçekten anabolik fonksiyonu tetikleyici olduğunu ortaya koymuştur. Animal Nitro, insan kasında bulunan bu çok özel amino asitleri serbest formda içeren ilk ve tek amino asit karışımıdır.
Bu karışım "HMPC" (Human Muscle Protein Complex) olarak Universal tarafından patentlidir ve sadece Animal Nitro'da bulunmaktadır. HMPC sadece serbest (free form) amino asitler içerir. Serbest amino asitler kimyasal bağlar içermediği için sindirim ve emilimi daha etkindir.
Animal Nitro hızlandırılmış taşıma sistemi ile amino asitlerin sisteme girişi ve sindirimi:
Adım 1 : Her paket 6,000 mg serbest HMPC amino asiti ile yüklüdür.
Adım 2 : Bağırsak duvarından emildikten sonra bu amino asitler yapıları gereği etraflarında koruyucu zırh oluştururlar.
Adım 3 : Koruyucu kaplı amino asitler karaciğerde diğer proteinler gibi (diğer sıradan whey proteini ve amino asit kompleksleri) katabolik parçalanmaya uğramaz (enerji için kullanılmaz).
Adım 4 : Karaciğerden parçalanmadan geçen amino asitler dolaşım sistemine 100% oranda geçer
Adım 5 : Kan plazması ile kaslara ulaştırılan amino asitler, güçlü bir vasolidatör (damar açıcı) ve anabolizan (kas yapıcı) olarak
dokulara ulaştırılır.
Animal Nitro + Direnç Antrenmanları = BEKLENEN PERFORMANS
Sayıları, gramları, hesaplamaya ANIMAL NITRO ile son verin, her paket sizin için doğru oranlarda hesaplanmıştır.
Önerilen Kullanım:
Dayanıklılık spor ve antrenmanlarından 30 dakika sonra 1 paket alınız. Daha iyi sonuçlara ulaşmak için günde toplam iki paket, birisi antrenmandan hemen önce, diğeri 30 dakika sonra olmak üzere iki servis kullanınız. Eğer antrenman sonrası protein tozu kullanıyorsanız Animal Nitro'yu protein tozunu içtikten 45 dakika kadar sonra alınız. Animal Nitro'yu boş mideye 250 ml üzüm suyu veya başka bir meyve suyu ile almanızı tavsiye ederiz.

Weider Amino Liquid Mega Forte

Rakipsiz Sıvı Kas Geliştirici
·11.075 mg serbest formda amino asit / ampul
· 6.000 mg L-Arginine + L-Ornithine / ampul
·Yeni ve çok kuvvetli amino asit kombinasyonu
Doping kullanmadan kasları geliştirmek ve büyütmek, elde edilen kas kütlesini yağlanmadan koruyabilmek herhalde bütün vücut geliştiricilerin hedefidir. Vücudumuzdaki Hipofiz Bezi bu amaca yönelik bir hormon salgılar, çeşitli kısaltmalar ile ifade edilen STH, GTH veya GH şeklinde adlandırılan bu hormon esas itibarı ile ciddi stres ve aşırı korku esnasında, antrenmanlardaki sert ve yoğun yüklenmeler sırasında ve kas sisteminde çok daha fazla yenilenme sağlamak amacıyla metabolizma tarafından geceleri uyurken üretilmektedir. Vücut geliştiriciler için çok büyük önem taşıyan bu doğal etki, nasıl daha kuvvetli bir hale getirilebilir!...

Büyüme hormonu salgılaması için beyinde bulunan Hipofiz Bezi, çeşitli şekillerde uyarılabilir. Ama vücut geliştiriciler için yoğun antremanlar dışında Hipofiz' in yanlızca özel amino asitler tarafından uyarılması çok önemlidir. Uyarmada özellikle etkili olan amino asit L-Ornithine' dir. L-Ornithine' i metabolizma L-Arginine' den oluşturmaktadır. L-Arginine + L-Ornithine kombinasyonu miktarının fazla olması Hipofiz'i çok daha fazla büyüme hormonu üretmesi için harekete geçirebilmektedir. Bu gerçekler ışığında çok güçlü ve özel formüle edilmiş olan Weider Amino Liquid Mega Forte, metabolizmanın 10 dk. içinde %100' nü emebilmesi için sıvı formda üretilmiştir. Weider Araştırma Grubu, yapılı vücut geliştiricilerin bir defada 10 gr L-Arginine+L-Ornithine alması gerektiğini kanıtlamışlardır. Bu nedenle, 1 ampul içindeki L-Arginine+L-Ornithine miktarı özellikle 6 gr' ye kadar yükseltilmiştir.
Sonuç: Kaybedilmeden kazanılan kas kütlesi, çok iyi gelişen adaleler, iyi bir yağ yakımı ve süper bir definasyon...

Hazırlanışı : Kullanıma hazır bir şekilde üretilmiştir. Ampulün kapağını açarak direk içiniz yada 300 ml doğal meyve suyuna ilave ederek içiniz.
Kullanımı :
Şampiyonlar: Tüm antrenman günlerinde 2 farklı kullanım zamanı söz konusudur; antrenmandan 15 dakika önce ve yatmadan önce olmak üzere,
<> 80 kg: 1 ampul >100 kg: 2 ampul içiniz.

Weider Amino 2200

Olağanüstü Kas Geliştirici

Yüksek değerli ve komplike spektrumlu amino asit kaynağı
%51 temel aminoasitler
%100 biyolojik değer
Vücuttaki enerji oluşumu öncelik taşıdığından dolayı antremanlar süresince kasların protein sentezinin durması nedeni ile metabolizmanın amino asit ihtiyacı aşırı derecede artar. Böylece antremandan hemen sonra başlayan ve 2 saat boyunca devam eden kasların yenilenme sürecinde (recovery phase) kas sisteminin ihtiyacı olan amino asitler, birinci sınıf peynir altı suyu proteinlerinden Weider Araştırma Grubu tarafından yüksek teknoloji kullanılarak hidrolize edilen Weider Amino 2200 ile kas sistemine eksiksiz ve zamanında ulaşır. Dolayısıyla bu özel amino asitler, amino asitlerin kullanım oranını yükselterek kas dokularının daha çabuk yenilenmesini, kas kütlesinin gelişerek korunmasını ve definisyonunu sağlar, yani kas sisteminin zayıf kalması, güç üretememesi, aşırı antreman sendromuna maruz kalması ve adalelerin aşırı yıpranması gibi negatif etkileri engeller.
% 51 gibi çok yüksek değerde temel amino asitleri bünyesinde bulunduran ve biyolojik değeri %100 olan Weider Amino 2200, hem fazla kas kütlesini garanti eder hem de kas proteini üretim seviye oranını artırarak adalelerin performans ve güç üretme kapasitesini yükseltir. Kalitesi ve üstün amino asit profili ile Weider Araştırma Grubu' nun yeni ürettiği bu amino asit kaynağı ihtiyaçlarınıza eksiksiz ve fazlası ile cevap verecektir.
Sonuç: Beklentilerinizin çok üstünde bir kas gelişimi ve keskin bir definisyon avantajı ile şampiyonluğa bir adım daha...
Hazırlanışı:
1 bardak su ile yutunuz veya çiğneyerek alınız.
Kullanım Şekli:
Orta seviyeli vücut geliştiriciler: Weider Amino 2200 için: tüm antreman günlerinde 2 farklı kullanım zamanı sözkonusudur; antremandan hemen sonra ve definasyon (diyette iken) döneminde olmak üzere,
<> 80 kg: 6 tablet > 100 kg: 8 tablet alınız.

Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine

Vücudumuzun ihtiyacı olan büyüme hormonunun gece uykusu sırasında salgılanmasında üç temel amino asit (Arginine, Ornithine, Lysine) etkendir.

Arginine’in kas yapıcı, doku tamir edici ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı özelliklerinin yanı sıra büyüme hormonu (growth hormone GH) düzeyin artırdığı bilinmektedir. Büyüme hormonu gerçek bir gençlik hormonudur. Anaboliktir. Kas inşa eder, vücut yağını azaltır, yağsız kas kitlesini artırır. Büyüme hormonunun açığa çıkması kemik yoğunluğunu artırır. Kalp ve ciğerler dahil bütün yaşamsal organlarımızın sağlığını korur. İleri yaşlarda vücudumuzun normal büyüme hormonu salgılaması azalır. Arginine ayrıca enerji tüketimi sırasında ortaya çıkan amonyak ve diğer toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlar. Arginine’nin etkisi Ornithine ile birlikte kullanıldığında artmaktadır. Ornithine de 80’li yıllardan beri güçlü bir büyüme hormonu salgılayıcısı olarak kabul edilmektedir. Lycine vücut tarafından yağ asitlerinin enerji kaynağı olarak kullanılmak üzere kas hücrelerine taşınmasında rol oynayan Carnitine’nin oluşturulmasını sağlar. Bu üç amino asit bir araya geldiğinde vücudun enerji ve güç kapasitesinin maksimum düzeye çıkmasını sağlar.

Büyümeyi teşvik edici özellikleri ile sporcular tarafından özellikle tercih edilmektedir.

İçeriği
1 Servis 3 Kapsüldür.

Kullanım Şekli
Akşamları yatmadan önce 3 kapsül bol sıvı ile alınız.

Ultimate Nutrition BCAA

Bu çift zincirli amino asitler kas dokularındaki amino asitlerin %42’sini oluşturmaktadır. BCAA’lar kas dokusu dahil her türlü protein fonksiyonunun uygun işlemesi için gereklidir. Hemoglobin oluşumunda ve kasların enerji ihtiyaçlarını karşılamada kullanılır.
Isoleucin, Leucin ve Valine içerikli BCAA (Branched Chain Amino Acids) çift zincirli temel amino asitlerdir. Yediğimiz besinlerde bulunmayıp dışarıdan alınması gereken bu üç temel amino asit vücudun baskıya dayanabilme ve enerji üretebilme yeteneğini artırır. Tüm spor dalları için vazgeçilmez bir destektir. Bu çift zincirli amino asitler kas dokularındaki amino asitlerin %42’sini oluşturmaktadır. BCAA’lar kas dokusu dahil her türlü protein fonksiyonunun uygun işlemesi için gereklidir. Hemoglobin oluşumunda ve kasların enerji ihtiyaçlarını karşılamada kullanılır. Kas hücrelerinin hızlı büyümesi yeterli miktarda BCAA alımı ile doğru orantılıdır. Yoğun enerji harcayan sporcular bir süre sonra karbonhidrat depolarını tüketerek proteinlerden harcamaya başlarlar. İçeriklerinin uygun olması ve kaslarda yoğun olarak bulunması nedeni ile vücut öncelikle BCAA’ları yakmaya başlar. Bu da kasların incelmesine ve zayıflamasına yol açar. Yoğun egzersiz sonrasında sporcular tarafından BCAA alınması hücre tahribatının giderilmesi açısından önemli ve gereklidir. Hücrelerin katabolizma sonrası onarılmasını hızlandırır ve kasların her zaman yeterli hacim ve güçte kalmasını sağlar. Yoğun egzersizlerde Leucine diğer bütün aminoasitlerden daha fazla kullanılır. BCAA 'ları takviye olarak almak ayrıca ameliyat sonrası iyileşme sürecini ve kas yapım hızını artırır. BCAA 'lar kas dokusu dahil her türlü protein fonksiyonunun uygun işlemesi için gereklidir. ULTIMATE NUTRITION dışarıdan alınması gereken bu üç temel amino asiti tam ve güvenli bir şekilde sunar.

Kullanım Şekli
Günde 2-3 kez 2’şer kapsül yemek aralarında ve çalışma günlerinde antremandan hemen sonra alınır.

Ultimate Nutrition Glutapure

L-Glutamine büyüme hormonunun salgılanmasını uyarır. çok az miktarda L-Glutamine alındııında dahi kandaki büyüme hormonunun arttııı gözlenmiştir. Antrenmanlar sırasında en çok tüketilen amino asit L-Glutamine'dir.
Vücutta en fazla bulunan amino asit L-Glutamin'dir. Tek başına toplam amino asitlerin %50'sini oluşturur. Aynı oranda da sporcuların en çok tükettiıi amino asittir. Bu amino asitin yerine hızla konulması sporcular için çok büyük önem taşır.
L-Glutamine büyüme hormonunun salgılanmasını uyarır. çok az miktarda L-Glutamine alındııında dahi kandaki büyüme hormonunun arttııı gözlenmiştir. Antrenmanlar sırasında en çok tüketilen amino asit L-Glutamine'dir.
L-Glutamine kas dokusunda yüksek miktarda bulunan ve protein sentezi için ihtiyaç duyulan bir amino asittir. Kas gelişiminde uyarıcı etkiye sahiptir. Antreman sırasında vücut kandaki Glutamine stoklarını tüketir. Daha sonra kaslardaki stokları harcar. Vücutta L-Glutamine seviyesinin düşmesi kaslarda yıkımı hızlandırır ve kas hacmini azaltır.

Bir Protein/Karbonhidrat karışımı (Weight Gainer) ile alınması tavsiye edilir. Bu karışım L-Glutamine'in kaslara taşınmasına yardımcı olur.

Ayrıca protein sentezine yardımcı olması nedeni ile kas ve baı dokusu rahatsızlıklarında, protein ihtiyacını gidermede kullanılır. özellikle ameliyat sonrası, yaralanma ve yanıklara karşı bu özelliıinden dolayı sıkça kullanılmaktadır. Ayrıca beyin fonksiyonlarını artırıcı özelliıi ile epilepsi, şizofreni ve yaşlılıkta destekleyici olarak önerilir.

İçeriıi
1 servis 5 g.

Her servis;
L-Glutamine 5g

Kullanım Şekli
Günde 2-3 kez bir bardak (yaklaşık 150ml) sıvı ile 5-6 gr (1 çay kaşııı) karıştırılarak aç karnına alınır. Antrenman günlerinde aynı karışım antremandan hemen sonra alınır.

Ultimate Nutrition Glutapure

L-Glutamine büyüme hormonunun salgılanmasını uyarır. Çok az miktarda L-Glutamine alındığında dahi kandaki büyüme hormonunun arttığı gözlenmiştir. Antrenmanlar sırasında en Çok tüketilen amino asit L-Glutamine'dir.
Vücutta en fazla bulunan amino asit L-Glutamin'dir. Tek başına toplam amino asitlerin %50'sini oluşturur. Aynı oranda da sporcuların en çok tükettiği amino asittir. Bu amino asitin yerine hızla konulması sporcular için Çok büyük önem taşır.
L-Glutamine büyüme hormonunun salgılanmasını uyarır. Çok az miktarda L-Glutamine alındığında dahi kandaki büyüme hormonunun arttığı gözlenmiştir. Antrenmanlar sırasında en Çok tüketilen amino asit L-Glutamine'dir.
L-Glutamine kas dokusunda yüksek miktarda bulunan ve protein sentezi iÇin ihtiyaç duyulan bir amino asittir. Kas gelişiminde uyarıcı etkiye sahiptir. Antreman sırasında vücut kandaki Glutamine stoklarını tüketir. Daha sonra kaslardaki stokları harcar. Vücutta L-Glutamine seviyesinin düşmesi kaslarda yıkımı hızlandırır ve kas hacmini azaltır.

Bir Protein/Karbonhidrat karışımı (Weight Gainer) ile alınması tavsiye edilir. Bu karışım L-Glutamine'in kaslara taşınmasına yardımcı olur.

Ayrıca protein sentezine yardımcı olması nedeni ile kas ve bağ dokusu rahatsızlıklarında, protein ihtiyacını gidermede kullanılır. özellikle ameliyat sonrası, yaralanma ve yanıklara karşı bu özelliğinden dolayı sıkÇa kullanılmaktadır. Ayrıca beyin fonksiyonlarını artırıcı özelliği ile epilepsi, şizofreni ve yaşlılıkta destekleyici olarak önerilir.

İÇeriği
1 servis 5 g.

Her servis;
L-Glutamine 5g

Kullanım Şekli
Günde 2-3 kez bir bardak (yaklaşık 150ml) sıvı ile 5-6 gr (1 Çay kaşığı) karıştırılarak aÇ karnına alınır. Antrenman günlerinde aynı karışım antremandan hemen sonra alınır.

Ultimate Nutrition Amino 2000

Amino 2000 bütün temel amino asitleri yüksek değerlerde içerir. Ayrıca bileşenlerinde amino asitlerin emilimi için gerekli olan protein enzimleri de vardır.
Proteinlerin parçalanması ile açığa çıkan amino asitler vücudumuzun yapı taşlarıdır. Sporcular normal yaşam sürdüren bir kişiden çok daha fazla proteine gereksinim duymaktadırlar. Antreman esnasında kasların protein sentezi durduğundan dolayı metabolizmanın aminoasit ihtiyacı artar. Proteinin özü olan aminoasitleri normal gıdalardan almak sporcularda yağlanma, verimliliğin azalması, kasların erimesi ve güç kaybı gibi sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle amino asit takviyesinin dışarıdan hidrolize edilmiş sporcu gıdaları ile yapılması en sağlıklı ve en hızlı çözümdür.

Amino asitler vücutta dokuların yenilenmesi, büyümesi ve kas yapımı için metabolizmanın kullandığı en önemli maddelerdir. Büyüme ve gelişme hormonlarının salgılanması, diyette kas kaybının önlenmesi, hızlı doku yenilenmesi ve daha fazla enerji için amino asitler gereklidir. Amino 2000 bütün temel amino asitleri yüksek değerlerde içerir. Ayrıca bileşenlerinde amino asitlerin emilimi için gerekli olan protein enzimleri de vardır. çalışmakta olan kaslar tarafından emilen amino asitler vücudun nitrojen ihtiyacı açısından çok önemlidir.

ULTIMATE NUTRITION aminoasitleri şeker veya tatlandırıcı içermez. Sadece %100 whey protein kaynaklıdır. Protein hazmını ve amino asit emilimini maksimum düzeye çıkartır. L- formunda amino asitlerden oluşması insan yapısına en uygun formda olmasını sağlamaktadır.

Ultimate Nutrition Amino 2000

Amino 2000 bütün temel amino asitleri yüksek değerlerde içerir. Ayrıca bileşenlerinde amino asitlerin emilimi için gerekli olan protein enzimleri de vardır.
Proteinlerin parçalanması ile açığa çıkan amino asitler vücudumuzun yapı taşlarıdır. Sporcular normal yaşam sürdüren bir kişiden çok daha fazla proteine gereksinim duymaktadırlar. Antreman esnasında kasların protein sentezi durduğundan dolayı metabolizmanın aminoasit ihtiyacı artar. Proteinin özü olan aminoasitleri normal gıdalardan almak sporcularda yağlanma, verimliliğin azalması, kasların erimesi ve güç kaybı gibi sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle amino asit takviyesinin dışarıdan hidrolize edilmiş sporcu gıdaları ile yapılması en sağlıklı ve en hızlı çözümdür.

Amino asitler vücutta dokuların yenilenmesi, büyümesi ve kas yapımı için metabolizmanın kullandığı en önemli maddelerdir. Büyüme ve gelişme hormonlarının salgılanması, diyette kas kaybının önlenmesi, hızlı doku yenilenmesi ve daha fazla enerji için amino asitler gereklidir. Amino 2000 bütün temel amino asitleri yüksek değerlerde içerir. Ayrıca bileşenlerinde amino asitlerin emilimi için gerekli olan protein enzimleri de vardır. çalışmakta olan kaslar tarafından emilen amino asitler vücudun nitrojen ihtiyacı açısından çok önemlidir.

ULTIMATE NUTRITION aminoasitleri şeker veya tatlandırıcı içermez. Sadece %100 whey protein kaynaklıdır. Protein hazmını ve amino asit emilimini maksimum düzeye çıkartır. L- formunda amino asitlerden oluşması insan yapısına en uygun formda olmasını sağlamaktadır.

Ultimate Nutrition Amino Gold

Amino 1500 bütün temel amino asitleri yüksek değerlerde içerir. Ayrıca bileşenlerinde amino asitlerin emilimi için gerekli olan protein enzimleri de vardır.
Proteinlerin parçalanması ile açığa çıkan amino asitler vücudumuzun yapı taşlarıdır. Sporcular normal yaşam sürdüren bir kişiden çok daha fazla proteine gereksinim duymaktadırlar. Antreman esnasında kasların protein sentezi durduğundan dolayı metabolizmanın aminoasit ihtiyacı artar. Proteinin özü olan aminoasitleri normal gıdalardan almak sporcularda yağlanma, verimliliğin azalması, kasların erimesi ve güç kaybı gibi sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle amino asit takviyesinin dışarıdan hidrolize edilmiş sporcu gıdaları ile yapılması en sağlıklı ve en hızlı çözümdür.

Amino asitler vücutta dokuların yenilenmesi, büyümesi ve kas yapımı için metabolizmanın kullandığı en önemli maddelerdir. Büyüme ve gelişme hormonlarının salgılanması, diyette kas kaybının önlenmesi, hızlı doku yenilenmesi ve daha fazla enerji için amino asitler gereklidir. Amino 1500 bütün temel amino asitleri yüksek değerlerde içerir. Ayrıca bileşenlerinde amino asitlerin emilimi için gerekli olan protein enzimleri de vardır. çalışmakta olan kaslar tarafından emilen amino asitler vücudun nitrojen ihtiyacı açısından çok önemlidir.

ULTIMATE NUTRITION aminoasitleri şeker veya tatlandırıcı içermez. Sadece %100 whey protein kaynaklıdır. Protein hazmını ve amino asit emilimini maksimum düzeye çıkartır. L- formunda amino asitlerden oluşması insan yapısına en uygun formda olmasını sağlamaktadır.

Universal Nutrition GH

Arginine ve Ornitine içeren etkisi klinik çalışmalarla kanıtlanmış GH destekleyici özel formül.
Growth Hormone Maximizing Formula
Maximum GH salgısı
Artan anabolik fonksiyon
Kas ağırlığında artış
Hipofiz salgı uyarıcı
GH ön ham maddesi
Protein sentezlenmesi
Anti katabolik etkide artış
Arginine ve Ornitine içeren etkisi klinik çalışmalarla kanıtlanmış GH destekleyici özel formül.
Anabolik ve anti-katabolik etkileri ile;
1. Vücudun nitrojen tutumunu artırır
2. Protein sentezini yükseltir ve
3. Katabolik protein parçalanmasını azaltır. GH MAX, vücut yağlarının enerji metabolizmasında kullanımını arttırır ve yağ yakımı ile kilo kaybına yardımcıdır.
GH Max Arginine ve Ornitine'in klinik olarak kanıtlanmış dengeli oranlarını içerir. GH hormonunun artımına yardımcı olur
Kullanım Şekli:
Boş mideye günde toplam altı tablet alınız. 4 tablet antrenmandan önce ve diğer ikiyi yatmadan hemen önce kullanınız. Antrenman yapmadığınız günlerde 2 tablet sabah, 2 tablet öğleden sonra ve 2 tablet gece yatmadan hemen önce alınız.

WEIDER-Amino Liquid

Mükemmel Sıvı Kas Yenileyici
9500 mg serbest formda amino asit/ampul
2000 mg L-Arginine + L-Ornithine/ampul
1200 mg BCAA/ampul
Weider Amino Liquid, metabolizma tarafından %100'ünün emilebilmesi ve 10 dakika gibi çok kısa sürede kas sistemine ulaşabilmesi amacı ile sıvı formda hazırlanmış komple spektrumlu bir amino asit kaynağıdır. Serbest formdaki amino grup asitler kas sistemine en çabuk ulaşan, metabolizma tarafından en kolay kullanılabilen ve en fazla etkiyi gösterebilen kapasitedeki amino asitlerdir bu nedenle Weider Amino Liquid özellikle serbest formdaki amino asitlerden üretilmiştir. Bu avantajı ile antrenmanlardan hemen sonra başlayan ve 2 saat süren kas sisteminin yenilenme sürecini kısaltmakta ve kas proteini üretimini artırmaktadırlar. Bu nedenle, proteinlerin sentezlenmesi sonucu açığa çıkan amino asitlerin parçalanmasının 2 saatten fazla sürmesi ve zamanında adalelerin yenilenmesini sağlayamaması gibi metabolizma için büyük risk taşıyan tehlikelerden uzak tutarlar ve daha fazla kas kütlesini garanti ederler. Weider Amino Liquid, ağır ve şiddetli antrenmanlarda tüketilen amino asitlerin yerini doldurabilecek kapasite ve özellikte üretilmiştir.
Vücudun ihtiyaçlarına fazlası ile cevap verebilen bu ürün, kas sisteminin madde alışverişini artırdığından dolayı yağ yakımını da hızlandırır. Formülüne ilave edilen Vitamin C, Vitamin B6 ve Folik Asit sayesinde yoğun, sert ve şiddetli antrenmanlarda amino asitlerin değişimlerine ve madde alışverişine yardımcı olan bir katalizör görevi üstlenmektedir, yani vücudun işlev hızını artırmakta ve sinir sistemine yardımcı olmaktadır.
Sonuç: Kas sisteminin eksiksiz yenilenmesi, yapılaşması ve iyi bir definasyon...
Hazırlanılışı: Kullanıma hazır bir şekilde üretilmiştir. Ampulün kapağını açarak direk içiniz yada 300 ml doğal meyve suyuna ilave ederek içiniz.
Kullanım Şekli:
Şampiyonlar: Tüm antrenman günlerinde 3 farklı kullanım zamanı söz konusudur; antrenmandan 15 dakika önce, antrenmandan hemen sonra ve yatmadan önce olmak üzere,
<> 80 kg: 3 ampul
Orta seviyeli vücut geliştiriciler: Tüm antrenman günlerinde 2 farklı kullanım zamanı söz konusudur; antrenmandan 15 dakika önce ve yatmadan önce olmak üzere,
<> 80 kg: 1 ampul >100 kg: 2 ampul içiniz.

IDS Sports Multi-Pro Whey Isolate Protein

IDS Sports Multi-Pro Whey Isolate Protein 2268 gr
Her porsiyonda 26 gr proteinAspartam içermeyen, kolaylıkla karışan BCAA ve Glutamine takviyeli leziz izole whey protein tozu...
Her 1 porsiyonda ;
26 gr yüksek biyolojik değerli izole whey protein
8,4 gr BCAA
6,6 gr Glutamine
Düşük karbonhidrat oranı
Düşük yağ oranı
Çok düşük kolesterol oranı
Blender veya mikser gerektirmeyen kolay karışım
Aspartam içermez
Vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş tek protein tozu
Üstün özelliklerle mükemmel lezzettin eşsiz karışımı
Protein sentezi yani vücuda alınan proteinin kas gelişiminde kullanılabilmesi için katalizör görevi olan çeşitli vitamin ve minerallere ihtiyaç vardır. IDS Multi-Pro Whey Isolate, bu vitamin ve mineraller ilave edilerek zenginleştirilmiş tek protein tozudur. Gerekli vitamin ve minerallerin proteinle aynı anda alınması alınan proteinin en üst seviyede kullanılabilmesini dolayısıyla da en etkin kas gelişimini sağlar.
IDS Multi-Pro Whey Isolate, bir porsiyonda sadece 2 g karbonhidrat, 1,5 g yağ içerir. Kolesterol oranı çok düşüktür. İzole whey proteini olduğu için hazmı kolaydır, çabuk ve çok yüksek oranda sindirilir.
Multi-Pro Whey Isolate, sporcular için kas yıkımının önlenmesi, yıpranan kas dokusunun tamiri ve yeni kas oluşumu için gereken tüm amino asitleri sağlar. Bu amino asitlerden en önemlileri olan BCAA'lar (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine) ve L-Glutamine içeriği rakip ürünlere kıyasla çok daha yüksektir. Bu nedenle, yıllardır Amerika Birleşik Devletleri'nde ve Avrupa'da profesyonel sporcuların bir çoğu tarafından en çok tercih edilen protein tozudur.
IDS Multi-Pro Whey Isolate, instantize edilmiş olduğu için sadece kaşık kullanılarak su veya sütle kolaylıkla karıştırılabilir, kaşığa ve bardağa yapışmaz, blender veya mixer kullanmayı gerektirmez. Aspartam içermez.

IDS Sports Multi-Pro Whey Isolate Protein

IDS Sports Multi-Pro Whey Isolate Protein 912 gr
Her porsiyonda 26 gr protein
Aspartam içermeyen, kolaylıkla karışan BCAA ve Glutamine takviyeli leziz izole whey protein tozu...
Her 1 porsiyonda ;
26 gr yüksek biyolojik değerli izole whey protein
8,4 gr BCAA
6,6 gr Glutamine
Düşük karbonhidrat oranı
Düşük yağ oranı
Çok düşük kolesterol oranı
Blender veya mikser gerektirmeyen kolay karışım
Aspartam içermez
Vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş tek protein tozu
Üstün özelliklerle mükemmel lezzettin eşsiz karışımı
Protein sentezi yani vücuda alınan proteinin kas gelişiminde kullanılabilmesi için katalizör görevi olan çeşitli vitamin ve minerallere ihtiyaç vardır. IDS Multi-Pro Whey Isolate, bu vitamin ve mineraller ilave edilerek zenginleştirilmiş tek protein tozudur. Gerekli vitamin ve minerallerin proteinle aynı anda alınması alınan proteinin en üst seviyede kullanılabilmesini dolayısıyla da en etkin kas gelişimini sağlar.
IDS Multi-Pro Whey Isolate, bir porsiyonda sadece 2 g karbonhidrat, 1,5 g yağ içerir. Kolesterol oranı çok düşüktür. İzole whey proteini olduğu için hazmı kolaydır, çabuk ve çok yüksek oranda sindirilir.
Multi-Pro Whey Isolate, sporcular için kas yıkımının önlenmesi, yıpranan kas dokusunun tamiri ve yeni kas oluşumu için gereken tüm amino asitleri sağlar. Bu amino asitlerden en önemlileri olan BCAA'lar (L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine) ve L-Glutamine içeriği rakip ürünlere kıyasla çok daha yüksektir. Bu nedenle, yıllardır Amerika Birleşik Devletleri'nde ve Avrupa'da profesyonel sporcuların bir çoğu tarafından en çok tercih edilen protein tozudur.
IDS Multi-Pro Whey Isolate, instantize edilmiş olduğu için sadece kaşık kullanılarak su veya sütle kolaylıkla karıştırılabilir, kaşığa ve bardağa yapışmaz, blender veya mixer kullanmayı gerektirmez. Aspartam içermez.

Weider Premium Whey Protein

WEIDER Araştırma Grubu' nun Ar + Ge çalışmalarının en son ürünlerinden biri olan yeni WEIDER PREMIUM WHEY, %90' lık protein fraksiyon oranı ile eşsiz ve benzersiz doğal bir peynir altı suyu protein kaynağı olarak üretilmiştir.
En modern protein işleme ve saflaştırma yöntemlerinden olan düşük sıcaklık (soğuk proses) ve düşük basınç altında üretimi yapılarak doğal yapısı hiç bozulmadan elde edilen bu yeni ürünümüz, esasında bilimsel bir formül olarak hizmetinize sunulmaktadır.
Bilimsel formülü gereği; Globulin ve Glycomacropeptite adı verilen biyoaktif peptitleri yüksek oranda içeren yeni WEIDER PREMIUM WHEY, vücudun kas sistemine aşağıda verilen üstün özellikleri ve sıradışı avantajları sağlar:

kaslardaki laktik asit üretimini ayarlar böylece kas sistemini yıpranmalara karşı korur ve kaliteli kas kütlesi kazanımını garanti eder,
enerji üretimini artırarak kas hücrelerindeki kaliteli ve verimli enerji dağılımını sağlar böylece performanslı antreman imkanı sunar,
vücudun savunma sistemine destek verir dolayısıyla disiplinli ve sürekli antreman yapma şansı elde edilir,
iştah kontrolü sağlar dolayısıyla aşırı beslenmeye izin vermez; böylece yağlanmaya engel olur,
enzimlerden başlayan ve kas yapılaşmasına hatta yağ yakımına kadar devam eden bir geçiş aralığı sağlar,
antremanlarda ve antreman sonrası vücudun daha fazla insülin ve büyüme hormonu salgılamasına yardımcı olur,
kan hücresinin temel yapı taşı olan organik yağın denge seviyesini sürekli optimum düzeyde tutarak yağlanma ve kolestrol oluşumuna engel olur.

Doğal yapısının hiç bozulmamış olması ise adalelere daha üstün özellikler sağlar. Şöyleki;

1 saat gibi kısa süre içinde %100 emilir, sentezlenir ve kas sistemine en kısa sürede ulaşarak kas proteini üretimine yardımcı olur,
%100 absorve edilebilme özelliği, vücudun yüksek oranda ve daha kısa sürede kullanabilme kapasitesini artırır,
yüksek miktarlarda BCAA ve L-Glutamine içeriğine sahiptir dolayısıyla anabolik etki sağlar ve aşırı antreman sendromunu engeller,
kas sisteminin yenilenme oranını artırarak daha fazla kas kütlesini garanti eder.

Pazardaki bir çok proteinin vücuda sağlayamadığı yukarıda açıklanan benzersiz bir çok özelliği ve avantajı artı yüksek kalitesi ile siz değerli sporcuların hizmetine sunan Dünya markası WEIDER, böyle bir ürünü geliştirmiş olmaktan onur duyar, profesyonel ve disiplinli bir spor hayatına sahip olma yolunda sizlere başarılar diler.

Hazırlanışı ve Vücut Geliştiriciler için Kullanımı :
HAZIRLANIŞI: 30 gr (= 2 dolu yemek kaşığı) WEIDER PREMIUM WHEY PROTEIN' i 300 ml az yağlı (%1,5 yağ) süt ile mikser yada shaker kullanarak karıştırınız.

KULLANIMI:
Şampiyonlar - Tüm antreman günlerinde 4 farklı kullanım zamanı sözkonusudur: Sabah kalktıktan sonra, antremandan 1 saat önce, antremandan hemen sonra ve yatmadan önce olmak üzere,
<> 80 kg : 3 porsiyon >100 kg : 4 porsiyon

Orta Seviyeli Sporcular - Tüm antreman günlerinde 3 farklı kullanım zamanı sözkonusudur: sabah kalktıktan hemen sonra, antremandan hemen sonra ve yatmadan önce olmak üzere,
<> 80 kg : 2 porsiyon >100 kg : 3 porsiyon

Weider NSP Protein

Uzun süreli anabolik etki4 farkı üstün protein kaynağı1 gr'dan az yağÇok kaliteli süt proteinleri, peynir altı suyu proteinleri, yumurta ve soya proteinleri olmak üzere 4 farklı içeriğe ve dengeli amino asit yapısına sahip protein kaynaklarını bünyesinde bulunduran Weider NSP Protein, özellikle anabolik etki üretmesi ve antremanlarda meydana gelen protein parçalanmasından vede amino asit kaybının daha çok miktarlarda protein alımını gerektirmesinden ortaya çıkan açığın en üst seviyede karşılanması için bu eşsiz kombinasyonda üretilmiştir. Sporcular özellikle vücut geliştiriciler, almaları gereken günlük protein miktarını hesaplarken mutlaka kullanacakları her protein kaynağının genel yapısını da bilmek zorundadırlar.Süt Proteinleri: Metabolizma tarafından çok yavaş bir şekilde sentezlenir ve özellikle temel amino asitlerce çok zengin olan süt proteinleri, yıpranan kasları 7 saat gibi oldukça uzun bir zaman süresince besler. Peynir altı suyu proteinleri (izole edilmiş formda): Metabolizama tarafından en hızlı sentezlenebilen protein kaynağıdır. Peynir altı suyu proteinleri, ancak i Yumurta besinleri: Sadece ve sadece yumurta beyazı proteinleri, yüksek miktarda sülfür elementi içeren histidine ve Cysteine amino asitlerini en çok bünyesinde bulunduran protein kaynağıdır. Sülfür elementinin kas sistemi için önemi, protein sentezinin eksiksiz tamamlanmasında kullanılmasıdır. Bu özelliği ile 4 farklı protein kaynağına çok iyi bir amino asit denge kombinasyonu sağlar.Soya Proteinleri (izole edilmiş formda): Metabolizma tarafından yine hızlı sentezlenebilen bir protein kaynağıdır. İzole formunda ise yaklaşık 4 saatlik bir zaman periyodu süresince yıpranan kasları besler.Bu bilgiler ışığında Weider Protein'in kas sistemini ne kadar uzun süreli ve dengeli beslediği açıkça görülmektedir.Weider NSP Protein'in diğer bir avantajı da formülünde Papaine ve promeline isimli 2 adet önemli enzimin bulunmasıdır. Böylece vücudun sentezleme işlevleri çok daha çabuk ve kolay olabilecektir.

Optimum Nutrition %100 Egg Protein

Beslenme uzmanları genellikle yumurtayı protein kalitesinin’’Altın Standartı’’ olarak tanımlarlar.Yumurta önemli yedi amino asitlerin(vücudumuzun başka türlü oluşturamayacağı)hepsini,özellikle önemli olan kükürt içerikli aminoları içerir.Yumurta aynı zamanda kolayca sindirilir.Laktozsuz protein kaynağı olarak,yumurta diet gıdaları ile iyi tolere edilir.Bu ve diğer nedenlerden dolayı,vücut geliştirme diyetinde yumurta,sporun başlangıcından beri başlıca ürün olmuştur.
Yumurtanın tam bir ürün olarak diyet proteini kaynağında kullanımı’’istenmeyen’’(kolestrol ve doğmuş yağ) sonucunu birlikte getirmektedir.Yumurta işlemesindeki gelişmeler sayesinde,bu sınırlamaların her ikiside kolayca aşılmaktadır.
Özel ekipman ve işleme teknikleri kullanarak,kolestrol yüklü yumurta sarısı,yağ ve kolestrolsüz yumurta akından,nerdeyse hepsi protein olacak şekilde yarılır.Sıvı yumurta sarısı proteini daha sonra bir ‘’hazır hale getirme’’ maddesiyle püskürtme yoluyla,karıştırmayı kolaylaştırmak ve buz dolabında saklama zorunluluğunu ortadan kaldırmak için kurutulur.
Optimum Nutrition ,% 100 yumurta proteini,yalnızca 10 saniyede hazırlayacağınız ,yedi yumurta akına eş değer beslenme değerini ihtiva etmektedir.Temel amino asitlerin tüm profillerinin yanında,Amino asit ve Glutamik Asit zincirini de sağlamaktadır.Çoğu sporcular,çalışan kaslarının protein ihtiyacını ,daha ucuz olması bakımında yumurtayı tercih ederler.Yumurta alımları artıkça,yeme problemleri başlar ve yumurta yeme işi işkenceye dönüşür.1 kaşıklık ölçekte,7 yumurtanın toplam protein değerini veren ve içeriğinde buluna AMİNOGEN enzimleri ile vücuda alınan tüm proteinlerin emilimini gerçekleştiren ,bileşeninde mineraller ve 8 temel amino acid bulunan,Optimum Nutrition %100 Egg Protein ,sporcuların bu yöndeki tüm sıkıntılarına çözüm bulan bir doğal yumurta proteinidir.Özel bir teknoloji ile üretildiği için kolestrol sıfırdır.
Her birey ,vücudunun günlük ihtiyacı olan proteini değerini ,bu ürünümüzle rahatlıkla karşılayabilirler.
Bireysel kuallanım:Her sabah , 2 çorba kaşığı nı su veya sizin tercih edeceğiniz bir sıvı içecekle birlikte kullanabilirsiniz. Sportif kullanım : İdmanda sonra 1 çorba kaşığı,gece yatarken 1 çorba kaşığı ve sabahleyin 1 çorba kaşığınu su veya sizin tercih edeceğiniz bir sıvı ile kullanınız.